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Uric Acid Diet Chart: यूरिक एसिड को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट!

Best Uric Acid Diet Chart: शरीर में किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है. शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना कई सारी तकलीफों को पैदा कर सकता है. असल में हमारी खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर यूरिक एसिड की समस्या होती है.

Uric Acid Diet Chart: यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है.

खास बातें

• यूरिक एसिड के बढ़ने से किडनी की समस्या भी हो सकती है.
• सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं
• सब्जियों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

Best Uric Acid Diet Chart: शरीर में किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है. शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना कई सारी तकलीफों को पैदा कर सकता है. हमारी खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर यूरिक अनुशंसित चार्ट्स एसिड की समस्या होती है. यूरिक एसिड से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में एसिड का स्तर बढ़ जाता है. जिसकी वजह से हाथों पैरों में सूजन के अलावा जलन की समस्या भी होने लगती है. इतना ही नहीं यूरिक एसिड के बढ़ने से किडनी की समस्या भी हो सकती है. अगर समय रहते ही इस समस्या पर अनुशंसित चार्ट्स ध्यान न दिया जाए तो ये आगे चलकर आपके लिए और परेशानी का कारण बन सकती है. यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है. शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए हमारी डाइट बहुत अहम मानी जाती है. हेल्दी डाइट से यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने वाले फूड्स के बारे में बताते हैं.

यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें इन चीजों का सेवनः

1. सेब का सिरकाः

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सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं जो शरीर में एसिड के संतुलन को बनाए रखते हैं. सेब के सिरके को डाइट में शामिल कर यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. ये ब्लड के पीएच वॉल्यूम को शरीर में बढ़ाकर यूरिक एसिड को कम कर सकता है.

2. नाश्ताः

किसी भी व्यक्ति की दिन की शुरुआत ब्रेकफास्ट से होती है. ब्रेकफास्ट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. हेल्दी ब्रेकफास्ट के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं. नाश्ते में केला, ओट्स दलिया का ज्यादा सेवन करना चाहिए इनमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

हेल्दी डाइट से यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं. Photo Credit: iStock

3.प्याजः

प्याद को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. प्याज को अपनी डाइट में शामिल कर शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ने से रोक सकते हैं. प्याज मेटाबॉलिज्म को मजबूती देने और प्रोटीन को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.

4. ड्रिंक्सः

यूरिक एसिड के मरीजों को अपनी डाइट में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल करना चाहिए. गाजर का जूस, अजवाइन से बना काढ़ा, नारियल पानी, पुदीने का शरबत, नींबू पानी ये सभी ड्रिंक्स यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

5. छोटी इलायचीः

छोटी इलायची को हरी इलायची भी कहा जाता है. इसके सेवन से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. छोटी इलायची के सेवन से यूरिक एसिड को कम और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

6. सब्जियांः

सब्जियों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि कुछ सब्जियों को डाइट में शामिल कर यूरिक एसिड की समस्या को कम किया जा सकता है. यूरिक एसिड को कम करने के लिए बथुआ और मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां खा सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

कैंडलस्टिक चार्ट की बुनियादी समझ

एक व्यापारी के लिए, कैंडलस्टिक चार्ट की दो सबसे पसंदीदा विशेषताएँ हैं:

• प्रत्येक कैंडलस्टिक एक विशेष अवधि के दौरान व्यापारों की विशिष्ट संख्या के पूरा होने को दर्शाता है।
• इससे यह भी पता चलता है कि उस विशेष अवधि के दौरान अधिक बिक्री का दबाव था या खरीदी का दबाव था।

इस ब्लॉग में, हम कैंडलस्टिक चार्ट और उनका विश्लेषण कैसे करें के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे:

कैंडलस्टिक्स चार्ट का उद्गम:

जापानी कैंडलस्टिक चार्ट भविष्य के मूल्य उतार-चढ़ाव का विश्लेषण करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे पुरानी प्रकार की चार्टिंग तकनीक है।

1700 के दशक में, कैंडलस्टिक चार्ट के शुरुआती रूपों का इस्तेमाल चावल की कीमतों का अनुमान लगाने के लिए किया गया था।

1750 में, मुनेहिसा होमा के नाम से एक जापानी व्यापारी ने अपने कैंडलस्टिक विश्लेषण का इस्तेमाल सकाता में चावल के आदान-प्रदान में व्यापार करने के लिए करना शुरू किया।

कैंडलस्टिक चार्ट का निर्माण:

प्रत्येक कैंडलस्टिक मुख्य रूप से रियल बॉडी और विक्स से बना होता है जिसे शड़ौस या टेल्स के रूप में भी जाना जाता है:

कैंडलस्टिक चार्ट पर पैटर्न की व्याख्या करना:

जैसा कि कैंडलस्टिक्स अधिक आकर्षक होती हैं, व्यापारी ऐसी कैंडलस्टिक पैटर्न की तलाश करता है जो निरंतरता या उलट-फेर हो सकती हो।

इन कैंडलस्टिक पैटर्न को मंदी और तेजी वाली कैंडलस्टिक पैटर्न में भी वर्गीकृत किया जा सकता है।

मार्केट एक्सपर्ट्स से कैंडलस्टिक विश्लेषण की मूल बातें सीखें

कैंडलस्टिक पैटर्न एक एकल कैंडलस्टिक पैटर्न हो सकता है या दो-तीन कैंडलस्टिक्स को मिलाकर बनाया जा सकता है।

इस तरह के कैंडलस्टिक पैटर्न के कुछ उदाहरण हैं:

एकल कैंडलस्टिक पैटर्न का उदाहरण:

कई कैंडलस्टिक पैटर्न्स कई कैंडल्स द्वारा बनाई जाती है।

कई कैंडलस्टिक पैटर्न का उदाहरण:

o बुलिश एंगलफ़ींग

o बीयरिश एंगलफ़ींग

कैंडलस्टिक चार्ट का विश्लेषण करते समय तीन मान्य ताएँ:

1. एक को ताकत खरीदनी चाहिए और कमजोरी को बेचना चाहिए:

शक्ति आमतौर पर एक तेजी (हरे) कैंडल द्वारा दर्शायी जाती है जबकि कमजोरी एक मंदी (लाल) कैंडल द्वारा दर्शायी जाती है।

आम तौर पर हरे रंग की कैंडल के दिन खरीदना चाहिए और लाल कैंडल के दिन बेचना चाहिए।

2. एक को पैटर्न के साथ लचीला होना चाहिए:

बाजार की स्थितियों के कारण पैटर्न में मामूली बदलाव हो सकते हैं।

इसलिए, चार्ट पर इन कैंडलस्टिक पैटर्न का विश्लेषण करते समय थोड़ा फ्लेक्सिबल होना चाहिए।

3. एक को पूर्व प्रवृत्ति की तलाश करनी चाहिए:

अगर आप तेजी से कैंडलस्टिक पैटर्न की अनुशंसित चार्ट्स तलाश कर रहे हैं तो पूर्व प्रवृत्ति मंदी होनी चाहिए और इसी तरह, अगर आप एक मंदी के पैटर्न की तलाश कर रहे हैं तो पूर्व प्रवृत्ति तेज होनी चाहिए।

महत्वपूर्ण सीख:

• कैंडलस्टिक चार्ट एक प्रकार के तकनीकी चार्ट हैं जो बार चार्ट या लाइन चार्ट के समान मूल्य के उतार-चढ़ाव का विश्लेषण करते हैं।
• प्रत्येक कैंडलस्टिक मुख्य रूप से वास्तविक शरीर और विक्स से बना होता है जिसे छाया या पूंछ के रूप में भी जाना जाता है:
• संपत्ति का शुरुआती मूल्य> समापन मूल्य = ओपन कैंडलस्टिक बॉडी के शीर्ष पर होगा।
• संपत्ति अनुशंसित चार्ट्स का समापन मूल्य> प्रारंभिक मूल्य = क्लोज कैंडलस्टिक बॉडी के शीर्ष पर होगा।
• जैसा कि कैंडलस्टिक्स अधिक आकर्षक होती हैं, व्यापारी ऐसी कैंडलस्टिक पैटर्न की तलाश करता है जो निरंतरता या उलट-फेर हो सकती हो।

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कागी चार्ट

कगी चार्ट को एक विशेष प्रकार के के रूप में संदर्भित किया जा सकता हैतकनीकी विश्लेषण जिसे 1870 के दशक में जापानियों द्वारा विकसित किया गया था। यह ट्रेडिंग रणनीति काफी प्रसिद्ध है और विशिष्ट संपत्तियों के लिए मांग और आपूर्ति के सामान्य स्तरों को दर्शाने के लिए लंबवत रेखाओं का एक क्रम पेश करती है। इसमें चावल की कीमतों में उतार-चढ़ाव भी शामिल था। चावल जापान का मुख्य कृषि उत्पाद है।

दी गई ट्रेडिंग रणनीति के अनुसार, जब दी गई संपत्ति की कुल कीमत पहले बताई गई उच्च कीमत से ऊपर टूट जाती है, तो मोटी लाइनें बनाई जाती हैं। इस स्थिति का विश्लेषण परिसंपत्ति की मांग में समग्र वृद्धि के रूप में किया जाता है। दूसरी ओर, पतली रेखाओं का निर्माण बढ़ी हुई आपूर्ति को निर्धारित करने में मदद करता है जब कुल कीमतें पहले बताए गए निम्न स्तर से नीचे आ जाएंगी।

कगी चार्ट को समझना

एक विशिष्ट कागी चार्ट पर, प्रवेश संकेत तब चालू हो जाता है जब ऊर्ध्वाधर रेखा पतली से मोटी में बदल जाती है। वही तब तक आरक्षित नहीं है जब तक कि मोटी रेखा पतली न हो जाए।

एक महत्वपूर्णफ़ैक्टर दिए गए चार्ट के बारे में यह है कि वे समय से स्वतंत्र रहते हैं। ये केवल तभी बदलते हैं जब एक पूर्वनिर्धारित उत्क्रमण राशि प्राप्त की जा सकती है। यह पारंपरिक रूपों से एक महत्वपूर्ण अंतर साबित होता हैमोमबत्ती चार्ट। जब तकनीकी विश्लेषण की बात आती है तो कैंडलस्टिक चार्ट काफी प्रचलित माने जाते हैं।

कगी चार्ट समय-अपरिवर्तनीय होते हैं। इसलिए, वे किसी भी शोर से महत्वपूर्ण रूप से मुक्त होने का लाभ प्रदान करते हैं। पारंपरिक कैंडलस्टिक्स से जुड़े चार्टिंग विधियों के लिए यह एक बड़ी कमी साबित हुई है। चूंकि मूल्य की दी गई दिशा में परिवर्तन केवल एक विशेष सीमा प्राप्त होने पर ही होता है, इसलिए कागी चार्ट्स, मूल्य आंदोलनों के संबंध में स्पष्ट पथ निर्धारित करने के लिए अत्यधिक प्रभावी साबित होते हैं।

दिन-प्रतिदिन होने वाली प्रतिभूतियों के संबंध में मूल्य में उतार-चढ़ावआधार किसी विशेष परिसंपत्ति की सही प्रवृत्ति का विश्लेषण करने के लिए दिए गए वित्तीय बाजारों में व्यापारियों के लिए इसे काफी कठिन बनाने के लिए जाना जाता है। शुक्र है, व्यापारियों के लिए, कागी चार्ट जैसी तकनीकों ने महत्वहीन मूल्य आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता की है जो भविष्य में मूल्य गति को प्रभावित नहीं करेंगे।

कगी चार्ट का निर्माण

कगी चार्ट को स्विंग चार्ट के समान दिखने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, यह एक समर्पित समय अक्ष का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। क्षैतिज रेखाओं की मदद से जुड़ी हुई खड़ी रेखाओं की एक सरणी के साथ एक कागी चार्ट बनाया जा सकता है। दी गई रेखाओं की संबंधित दिशा और अनुशंसित चार्ट्स मोटाई की कीमत पर निर्भर करती हैआधारभूत संपत्ति या स्टॉक।

लाइनों की समग्र मोटाई में होने वाले परिवर्तन लेनदेन संकेतों को उत्पन्न करने में मदद करते हैं। उसी समय, खरीद संकेत तब बनते हैं जब एक विशिष्ट कागी लाइन मोटी से पतली हो जाती है। सेल सिग्नल तब बनते हैं जब लाइन पतली से मोटी में बदल जाती है।